时光若白驹过隙，忽然而已。人生苦短，生命宝贵。五十过后，要辦着指头过日子了，每一天都是不可多得。最重要的是，让余生自我活得精彩，不负今生人间一趟。

身体健康是最大的福报。人拼到最后，“身体无病”是最高级的炫富，身健康乐，才是人生最大的福报。有健康，方能延年益寿，否则，再多的养生都是扯淡。

淡定安静，依心而活。人过五十，内心平静安宁，更显厚重。人，越安静，越有力量，越少生病。养心靠静，心静则心安，心安则身安，身安则人安。心平气和者百福自集。

养就一颗平常心。人生是个大舞台，一半生活一半戏。我们每个人不过是，此处笑笑他人，彼处又被他人笑笑。养就平常心，淡看是非得失，静观自在。

看淡得失，随心随缘。河东河西三十年，对的错了，错的对了。褒也罢，贬也罢，过眼云烟一刹那。成也罢，败也罢，莫以成败论高下。苦也罢，乐也罢，酸甜从来伴苦辣。

少攀比心，福缘常伴。这世上，不存在无憾且无缺的人生。各人各命，各人各苦乐。不必四处张望，你拥有的，也许正是对方羡慕的。懂得知足，保持平和，享受当下。

少些坏情绪，心平气和最养福人。和睦堂里福寿广，和气家中人为贵。家庭中，怒气多则福气少，脾气大则和气弱。心平气和，福寿自来。

有事可做，忙能生趣。人闲是非多，一忙解千愁。闲人愁多，懒人病多。有事可做，保持活力，不让自己陷入空虚和无聊中，生命更有韧性而长寿，心情更充实而快乐。

保持运动，动能养身。养身靠动，动则长久。运动，是最强劲的精神药物，能治百病，能解千愁，是改变焦虑，化解压力的最好方法，晚年想心情愉悦，身体少毛病，适当的运动必不可少。

多阅读，知能益智。智者阅读群书，亦阅历人生。年轻时心浮气躁，现在正是静下心来阅读的好时机。每天阅读，学习新技能，培养爱好，富养内心，心怡则寿长。

不养圈子，珍惜拥有。人生下半场，要学会清减自己的社交圈子，不内耗自己在无用的人际关系里。学会独处，不强求，不挽留，珍惜拥有，听从己心。

养就“想开看开放开”的好心态。五十知天命，要明白命里有时终须有，命里无时莫强求。得到的失去的，都是命中注定。属于你的，永远都在；不属于你的，半点不得。

学会接纳一切。要尊重自己的父母，接受儿女的平庸，接纳自己与伴侣的平凡，过好普通的日子，让自己安定，情绪稳定。

善待自己，减少期待。你想要的幸福，从来都不在别人的身上。要靠别人给的快乐，也随时可能会改变会失去。少给儿女添麻烦，善待自己，活好自己，就是余生最大的清醒。