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  日行一万步才有减重效果……是真是假？｜谣言终结站

  本文转自【健康中国】；答案是假的。国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任 徐建方：很多人认为，只有日行10000步以上才能达到减重效果，实际上并非如此。在身体条件允许的情况下，每天走10000~12000步固然对健康有益，但这并不意味着只有达到这个步数才有减重效果。实际上，步数与健

  2025-04-13 11:05:00